Sempre ouvimos dizer que o ideal é dormir em média oito horas por noite e isso não é exagero, durante o sono, além de descansar, o nosso corpo trabalha para manter o equilíbrio do sistema imunológico, endócrino, neurológico e...
Durante essa pandemia que está acometendo todo o mundo, as pessoas preocupadas em faltar comida estão comprando uma grande quantidade de produtos industrializados pra estocar em casa (macarrão instantâneo, biscoito recheado, produtos enlatados, etc.) e acabam deixando de lado...
Durante esta semana, o mundo inteiro realiza ações de conscientização do consumo de sódio. No Brasil, o consumo médio de sal é de 9 gramas por dia – quase o dobro da quantidade recomendada pela Organização Mundial de Saúde,...
Em 4 de março foi comemorado o dia mundial de combate a obesidade. A obesidade hoje é considerada uma doença na qual ocorre um acúmulo excessivo de gordura corporal, geralmente está associada a outras comorbidades dentre as quais podemos...
O surgimento de um novo vírus que está se disseminando de forma rápida tem deixado pessoas do mundo inteiro preocupadas, pois, como já sabemos, ainda não existe vacina que possa combatê-lo.
O nosso sistema imunológico é a principal defesa do...
Para algumas pessoas o carnaval é um dos feriados mais aguardados do ano. Apesar de ser uma festa cheia de brincadeiras e alegria, você não precisa descuidar da sua alimentação. É possível manter uma alimentação saudável mesmo nos dias...
Você sabe a diferença entre alimentos in natura, minimamente processados, processados e ultraprocessados? Os alimentos considerados in natura são obtidos diretamente de plantas ou de animais para o consumo sem que tenham sofrido qualquer processo de alteração. Exemplo: folhas, frutas,...
Na hora de comprar um produto industrializado é muito importante saber quais ingredientes o alimento possui, sendo possível avaliar a quantidade e a qualidade dos nutrientes presentes, identificando assim se esse alimento corresponde a um produto saudável ou não....
Os bons hábitos alimentares iniciam na infância e incentivá-los é fundamental para obter no futuro o sucesso de uma boa alimentação. Com a grande variedade de alimentos industrializados como balas, doces, bolachas e os fast foods acessíveis, as crianças...
O verão é uma época do ano em que muitas pessoas querem emagrecer rápido. Por esse motivo acabam buscando na internet e nas redes sociais informações sobre dietas que prometem uma perda de peso milagrosa em um curto espaço...