Cesto com frutas e verduras

Como fazer os hortifruti durarem mais

Durante essa pandemia que está acometendo todo o mundo, as pessoas preocupadas em faltar comida estão comprando uma grande quantidade de produtos industrializados pra estocar em casa (macarrão instantâneo, biscoito recheado,...
saleiro caído de lado com uma pequena porção de sal na mesa

Riscos do consumo exagerado do sódio

Durante esta semana, o mundo inteiro realiza ações de conscientização do consumo de sódio. No Brasil, o consumo médio de sal é de 9 gramas por dia – quase o dobro...
duas mulheres gordas na imagem

Obesidade, um problema que precisa de atenção

Em 4 de março foi comemorado o dia mundial de combate a obesidade. A obesidade hoje é considerada uma doença na qual ocorre um acúmulo excessivo de gordura corporal, geralmente está...
colheres com porções em pó de cúrcuma e gengibre sobre a mesa

Imunidade X alimentação

O surgimento de um novo vírus que está se disseminando de forma rápida tem deixado pessoas do mundo inteiro preocupadas, pois, como já sabemos, ainda não existe vacina que possa combatê-lo. O...
close em grupo brindando com diferentes tipos de bebidas e drinks

Dicas de alimentação para quem vai cair na folia

Para algumas pessoas o carnaval é um dos feriados mais aguardados do ano. Apesar de ser uma festa cheia de brincadeiras e alegria, você não precisa descuidar da sua alimentação. É...
pilha de pães encaixados vista de lado

A diferença entre os alimentos in natura e os tipos de alimentos processados

Você sabe a diferença entre alimentos in natura, minimamente processados, processados e ultraprocessados? Os alimentos considerados in natura são obtidos diretamente de plantas ou de animais para o consumo sem que tenham...
embalagem com descrição dos ingredientes, começando com farinha de trigo integra e depois recados para pessoas alérgicas

Você sabe ler os rótulos dos alimentos?

Na hora de comprar um produto industrializado é muito importante saber quais ingredientes o alimento possui, sendo possível avaliar a quantidade e a qualidade dos nutrientes presentes, identificando assim se esse...
menina comendo em cadeirote infantil com prato de legumes a sua frente

Como introduzir uma alimentação balanceada na rotina das crianças

Os bons hábitos alimentares iniciam na infância e incentivá-los é fundamental para obter no futuro o sucesso de uma boa alimentação. Com a grande variedade de alimentos industrializados como balas, doces,...
maçã e fita métrica sobre uma balança de piso em chão de madeira

Dietas da moda, um risco para saúde

O verão é uma época do ano em que muitas pessoas querem emagrecer rápido. Por esse motivo acabam buscando na internet e nas redes sociais informações sobre dietas que prometem uma...
copos de água com frutas

Como começar a adquirir hábitos mais saudáveis

Ano Novo, metas novas! Sempre que um novo ano se inicia é comum as pessoas colocarem no papel metas que pretendem seguir durante o ano, sejam relacionadas ao trabalho, saúde, lazer,...