O stress pode trazer inúmeros malefícios para o nosso organismo e dependendo do caso a pessoa pode sentir fome em excesso ou apenas não sentir fome. O fato de não sentir fome em uma situação estressante acontece porque alguns...
Comprar alimentos que são considerados da época é uma forma de garantir produtos de melhor qualidade, que vão fazer com que as suas receitas fiquem ainda mais saborosas. Para uma alimentação saudável e balanceada, aumentar o consumo de frutas,...
O consumo excessivo de açúcar
Dados do IBGE mostram que o consumo de açúcar refinado no Brasil está́ acima do limite máximo recomendado, de 10% das calorias, chegando a 16%, o que equivale a 29kg por pessoa por ano. Para...
Em 4 de março foi comemorado o dia mundial de combate a obesidade. A obesidade hoje é considerada uma doença na qual ocorre um acúmulo excessivo de gordura corporal, geralmente está associada a outras comorbidades dentre as quais podemos...
Os carboidratos que nós consumimos quando digeridos são convertidos em estruturas menores como a glicose e lançados na corrente sanguínea. A velocidade dessa liberação vai depender do índice glicêmico de cada alimento.
O índice glicêmico de um alimento é medido...
O coração desempenha a função vital de fazer circular o sangue nas veias e artérias, enviando oxigênio e nutrientes para todo o corpo. Os batimentos são regidos pelo sistema nervoso através do nó sinoatrial, que funciona como um marcapasso...
Durante esta semana, o mundo inteiro realiza ações de conscientização do consumo de sódio. No Brasil, o consumo médio de sal é de 9 gramas por dia – quase o dobro da quantidade recomendada pela Organização Mundial de Saúde,...
Uma nutrição adequada está diretamente ligada a melhora da fertilidade e aumento das chances de engravidar. Melhorar o perfil nutricional tanto do homem quanto da mulher através de suplementação e alimentação é essencial para que se tenha sucesso na...
O lanche escolar não é apenas um lanche, é uma refeição diária que o seu filho leva para a escola todos os dias. Por esse motivo deve-se se atentar para a qualidade nutricional dos alimentos que são enviados na...
Durante essa pandemia que está acometendo todo o mundo, as pessoas preocupadas em faltar comida estão comprando uma grande quantidade de produtos industrializados pra estocar em casa (macarrão instantâneo, biscoito recheado, produtos enlatados, etc.) e acabam deixando de lado...